Seg a sex
Grappling | NoGi
Luta agarrada sem kimono. Pegada no corpo, pressão e controle. É onde o jogo do White Monkey aparece mais rápido.
Grappling · Jiu-Jitsu · MMA · Porto Alegre
Treine com propósito.
Evolua com método.
Grappling, Jiu-Jitsu e MMA na Vila Ipiranga. Do zero ao avançado, com um caminho de aulas que se conectam semana a semana.
12 aulas por semana
Segunda a sexta
Turma feminina terça e quinta
Sistema White Monkey
O problema
que a gente ouve
Pare de improvisar no meio do rolamento.
Cansado de treinar NoGi e tomar atraso por não ter um jogo sólido?
Você aprende um golpe hoje, outro amanhã, e na hora do rolamento nada se conecta. O adversário reage, você trava e volta pra estaca zero. Aqui cada aula sai da anterior e prepara a próxima.
Método
White Monkey
Treine técnica, reação e conexão.
Você não precisa aprender 100 golpes novos. Você precisa de um caminho.
O Sistema White Monkey organiza o treino em três etapas, então você sabe onde está e o que vem depois.
-
Técnica
Você aprende o movimento limpo, em posição controlada, até ele sair sem você precisar pensar.
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Reação
Não treinamos movimentos isolados. Treinamos para saber o que fazer quando o adversário reage.
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Conexão
Você liga as posições em sequência e monta um jogo que se sustenta no rolamento inteiro.
Modalidades
4 turmas
Escolha por onde você quer começar.
Quem nunca treinou entra na mesma turma de quem já treina. A aula tem nível para os dois.
Seg, qua e sex
Jiu-Jitsu
Com kimono, do zero ao avançado. Base, passagem e finalização.
Seg e qua
MMA
Trocação, quedas e chão na mesma aula. Conduzida por quem soma 24 lutas profissionais.
Terça e quinta · 19:00
Treine em uma turma só de mulheres.
Turma de Jiu-Jitsu feminino para mulheres que nunca treinaram e para mulheres que já treinam e querem competir. Mesmo método, mesma progressão.
Grade semanal
12 aulas
Seg a sex
Escolha seu horário. A gente cuida da sua evolução.
| Dia | Hora | Aula |
|---|---|---|
| Seg | 18:00 | MMA |
| 19:00 | Grappling | NoGiAvançado | |
| 20:15 | Jiu-Jitsu | |
| Ter | 19:00 | Jiu-Jitsu Feminino |
| 20:15 | Grappling | NoGiFundamentos | |
| Qua | 18:00 | MMA |
| 19:00 | Grappling | NoGiAvançado | |
| 20:15 | Jiu-Jitsu | |
| Qui | 19:00 | Jiu-Jitsu Feminino |
| 20:15 | Grappling | NoGiFundamentos | |
| Sex | 18:30 | Grappling | NoGiAvançado |
| 19:30 | Jiu-Jitsu |
Comece pelos fundamentos na terça e na quinta.
Sábado e domingo sem treinos
Head coach
Patrick Quadros
Treine com quem já lutou 24 vezes.
Patrick Quadros é faixa preta 2º grau e soma 24 lutas profissionais de MMA.
Ele criou o Sistema White Monkey depois de anos vendo aluno decorar movimento solto e travar na hora da luta. Hoje o sistema organiza toda a grade do PQ Fighters, da primeira aula de quem nunca treinou até o treino de quem compete.
Graduação
Faixa preta 2º grau
MMA profissional
24 lutas
Método
Criador do White Monkey
Planos
Valor mensal
Escolha o plano e comece esta semana.
Todos os planos usam a mesma progressão White Monkey. Muda quanta atenção direta você quer no tatame.
Essencial
R$229 /mês
Aulas coletivas, em todos os horários da grade.
+ Outras frequências
- TrimestralR$619
- SemestralR$1.168
- AnualR$2.199
Pro
R$289 /mês
Semi-particular, com no máximo 4 alunos por aula.
+ Outras frequências
- TrimestralR$780
- SemestralR$1.480
- AnualR$2.790
Premium
A partir de
R$420 /mês
Aulas particulares, no seu horário e no seu ritmo.
+ Avulsas e pacotes
- Aula avulsaR$120
- 5 aulasR$540
- 10 aulasR$990
- 2x por semanaR$690
- 3x por semanaR$990
- Planos anuaisaté R$8.640
A primeira aula experimental é combinada pelo WhatsApp
Onde treinar
Vila Ipiranga
Treine na Vila Ipiranga, em Porto Alegre.
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Endereço
Rua Colômbia, 96
Vila Ipiranga, Porto Alegre/RS
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Funcionamento
Seg a sex, 18:00 às 21:15
Sábado e domingo sem treinos
-
WhatsApp
+55 51 98509-2214
Primeira aula
Agende sua aula experimental hoje.
Treine com propósito. · Evolua com método.
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